Yoga und Pilates Retreat
an der Lykischen Küste/Südtürkei

Vom 01.04. - 08.04.2012
mit Saifohn und Boris Patek

Das Gäste- und Seminarhaus Lykia liegt an einer der schönsten Buchten in der Südtürkei – in Adrasan an der Lykischen Küste. Nur 90 km westlich von Antalya entfernt liegt es inmitten unberührter Natur, malerisch eingebettet zwischen dem Mittelmeer und dem wild-romantischen Taurus Gebirge.
Durch die Hanglage hat man einen wundervollen Blick über die Bucht, aufs Meer und in die Weite des Himmels. Das Haus Lykia ist gleichermaßen ein Ort der Ruhe und ein Ort der Begegnung – mit sich selbst und mit Gleichgesinnten.

Das Seminarzentrum besteht aus einem Haupthaus mit großer Sonnenterrasse, einem herrlichen Swimmingpool, einem Gemeinschafts-bereich mit offenem Kamin und einem Essbereich innen und außen. Man hat einen traumhaften Panoramablick auf Berge, Landschaft und Meer. Es gibt inmitten der üppigen Vegetation des Geländes viele lauschige Schattenplätze zum Faulenzen in Hollywoodschaukeln, Hängematten oder auf kleinen Holzplattformen mit gemütlichen Sitzkissen - also ausreichend Platz um sich zurückzuziehen und einen Ort der Ruhe zu finden.

Wir wohnen in kleinen, landestypischen Holzhäusern, die großzügig im Garten verteilt sind und sich in ihrem rustikalen Stil wunderbar in die Landschaft einfügen.

Jedes dieser Häuser hat zwei 30 qm große, geschmackvoll gestaltete Zimmer mit separatem Eingang, eigenem modernen Bad, Klimaanlage und individueller Terrasse. Jedes Zimmer kann als Doppelzimmer mit zwei getrennten Betten oder als Einzelzimmer gebucht werden.

Die Vollverpflegung beinhaltet drei abwechslungsreiche, meist vegetarische Buffets (Frühstück, Mittagssnack, Abendessen). Auf Wunsch wird auch 1-2 mal die Woche frischer Fisch und Fleisch gegrillt. Ganztags gibt es gratis Tee, Nescafe, frisches Quellwasser und Ingwer- und Minzwasser.

Der nahegelegende Strand hat sich fernab des Massentourismus seinen ursprünglichen Charme bewahrt und kann bequem per Shuttleservice oder auch per Fuß erreicht werden. Sehr erholsam ist auch ein Nachmittag oder Abend im nahegelegenden Restaurant „Paradise“ mit köstlicher türkischer Küche, welches ganz bezaubernd am kleinen Fluss liegt.

Wer Interesse hat, die Lykische Küste besser kennenzulernen, hat die Möglichkeit, vom Seminarzentrum organisierte Auflüge in die Umgebung zu buchen. Z. B. in die antike Lykische Königsstadt Olympus, zu den Feuern der Chimära, eine Kräuterwanderung auf dem Lykischen Weg zu menschenleeren Buchten, Bootstouren entlang der Küste, eine Fahrt zun Bauernmarkt nach Kumluca, ein Hamambesuch,...

Die Yogapraxis umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Um die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen zu fördern, arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Decken und Gurten. Wir bieten verschiedene Yogaklassen mit wechselndem Focus an, wie z.B. Hüftöffner, Rückbeugen, Stand- und Armbalancen oder das lange Halten der Asanas (Yin Yoga). Neben der täglichen Yogapraxis wird es eine Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga, Yoga Nidra (der „Schlaf der Yogis“) und Meditationen geben.

Das Pilates-Mattentraining beinhaltet sowohl ruhig-sanfte als auch fordernde Trainingsstunden. Die Pilatesklassen setzen sich immer aus Wahrnehmungs,- Kräftigungs- und Dehnungsübungen zusammen. Wir lassen jede Stunde mit einer Endentspannung ausklingen.

Für unsere alltägliche Meditations- und Yogapraxis und das Pilatestraining (insgesamt ca. 25 Std.) steht uns eine wunderschöne 120 qm große Seminarhalle zur Verfügung. Bei gutem Wetter können wir unsere Übungspraxis auch ins Freie verlegen und auf der großen Holzterrasse bei fantastischem Ausblick Körper und Geist verwöhnen.

Neben der Yoga- und Pilatespraxis gibt es natürlich auch freie Zeit und jede Menge Möglichkeiten, diese individuell oder gemeinsam zu gestalten. Ob am Meer, am Pool, im üppig blühenden Garten, lesen, sonnenbaden, faulenzen, allein oder gemeinsam mit anderen. An einem Nachmittag wird es kein Programm geben, so dass auch ein längerer Ausflug geplant werden kann.

Termin: 01.04. – 08.04. 2012

Kosten: 675,- Euro p.P./DZ bei Buchungen bis zum 30.11.2011

725,- Euro p.P/DZ bei Buchungen ab dem 01.12.2011

100,- Euro Einzelzimmerzuschlag

Leistungen:

· 7 x Übernachtungen (inkl. Bettwäsche/Handtücher)
· Frühstücksbuffet, Mittagssnack, Abendbuffet
· ganztägig Getränke, wie z. B. Chai, Nescafe, Kräutertees, frisches Quellwasser aus den Bergen
· ingsgesamt ca. 25 Stunden Meditation, Yoga und Pilates
· Transfer vom/zum Flughafen Antalya (immer sonntags zu den Shuttlezeiten)
· täglicher Bus-Shuttle zum Strand

Flug nach Antalya nicht im Preis enthalten!

Weitere Informationen/Anmeldung:

E-mail: info@saibo-berlin.de oder Tel.: 0176-531 34 579
Website: www.saibo-berlin.de